Assalamu'alaikum
Selamat malam sobat-sobatku sekalian,,meskipun saya menulisnya malam hari, namun isi dari postingan kali ini berhubungan dengan makan pagi, terkadang dikarenakan kesibukan kita sehari-hari kita menjadi lupa untuk sarapan atau makan pagi.
Padahal menurut hasil survey dari The American Dietetic Association menyatakan bahwa diantara tiga kali waktu makan, sarapan atau makan pagilah yang paling penting. Kenapa? Karena kalau diibaratkan, sarapan itu seperti "isi bensin" setelah perut kita kosong selama 8-10 jam. Makanan ini diperlukan buat mengaktifkan daya kerja tubuh kita. Jadi lebih semangat dan nggak gampang capek.
Menurut penelitian Dr. Ronald Kleinman dari Harvard Medical School menjelaskan, siswa yang sarapan biasanya lebih berprestasi di sekolah, kreatif dan aktif di kelas, serta jarang bolos. Berbanding terbalik dengan yang nggak suka sarapan pagi.
Manfaat makan pagi :
- Membantu untuk mencukupi zat gizi
- Dapat memlihara ketahanan tubuh, agar kita dapat beraktifitas atau belajar atau bekerja dengan baik
- Membantu memusatkan pikiran untuk belajar dan memudahkan penyerapan pelajaran
Akibat tidak makan pagi :
- Jika untuk anak sekolah akan malas dan tidak berpikir dengan baik
- Badan akan terasa lemah, hal itu disebabkan kekurangan zat gizi yang diperlukan untuk tenaga
- Untuk orang dewasa, performance kerja akan menurun
- Tidak dapat melakukan aktifitas atau kegiatan atau pekerjaan di pagi hari dengan baik.
Nah sobat, setelah mengetahui manfaat dan kerugian mengenai makan pagi, mari mulai dari sekarang, eh salah maksudnya besok pagi, kita jangan meninggalkan makan pagi lagi, hehehehehe. Bagi yang masih meremehkan akan makan pagi sekarang semua keputusan ada di tangan anda, baik dan buruk telah anda ketahui sekarang, dan saya rasa anda tahu pilihan mana yang tepat buat diri anda.
Ok sobat sampai disini saja untuk malam ini, see you...
