Pentingnya Makan Pagi

Assalamu'alaikum

Selamat malam sobat-sobatku sekalian,,meskipun saya menulisnya malam hari, namun isi dari postingan kali ini berhubungan dengan makan pagi, terkadang dikarenakan kesibukan kita sehari-hari kita menjadi lupa untuk sarapan atau makan pagi.

Padahal menurut hasil survey dari The American Dietetic Association menyatakan bahwa diantara tiga kali waktu makan, sarapan atau makan pagilah yang paling penting. Kenapa? Karena kalau diibaratkan, sarapan itu seperti "isi bensin" setelah perut kita kosong selama 8-10 jam. Makanan ini diperlukan buat mengaktifkan daya kerja tubuh kita. Jadi lebih semangat dan nggak gampang capek.

Menurut penelitian Dr. Ronald Kleinman dari Harvard Medical School menjelaskan, siswa yang sarapan biasanya lebih berprestasi di sekolah, kreatif dan aktif di kelas, serta jarang bolos. Berbanding terbalik dengan yang nggak suka sarapan pagi.

Manfaat makan pagi :

• Membantu untuk mencukupi zat gizi
• Dapat memlihara ketahanan tubuh, agar kita dapat beraktifitas atau belajar atau bekerja dengan baik
• Membantu memusatkan pikiran untuk belajar dan memudahkan penyerapan pelajaran

Akibat tidak makan pagi :

• Jika untuk anak sekolah akan malas dan tidak berpikir dengan baik
• Badan akan terasa lemah, hal itu disebabkan kekurangan zat gizi yang diperlukan untuk tenaga
• Untuk orang dewasa, performance kerja akan menurun
• Tidak dapat melakukan aktifitas atau kegiatan atau pekerjaan di pagi hari dengan baik.

Nah sobat, setelah mengetahui manfaat dan kerugian mengenai makan pagi, mari mulai dari sekarang, eh salah maksudnya besok pagi, kita jangan meninggalkan makan pagi lagi, hehehehehe. Bagi yang masih meremehkan akan makan pagi sekarang semua keputusan ada di tangan anda, baik dan buruk telah anda ketahui sekarang, dan saya rasa anda tahu pilihan mana yang tepat buat diri anda. 

Ok sobat sampai disini saja untuk malam ini, see you...

Pempek Pistel

Assalamu'alaikum wr. wb

Selamat pagi sobat-sobatku sekalian,,,
eum hari ini saya terkenang akan makanan yang menjadi makanan khas wong kito, apa lagi bukan "pempek" eum jadi ingat ketika masih kecil saya juga suka bantu orang tua saya membuat pempek pistel, yah pempek pistel ini pempek yang dibentuk kayak pastel dimana berisikan serutan pepaya (kalau kata wong kito itu "kates"heheheheh).

ok sobatku berikut cara pembuatan pempek pistel

Bahan :

• yang menjadi bahan dasar itu adonan dasar pempek itu sendiri

Bahan Isi :

• 250 gram pepaya muda, serut kasar
• 1 sendok makan minyak goreng
• 1/2 sendok makan maizena
• ditambah 50 ml air

untuk pembuatan bahan adonan dasar pempek itu dengan cara seperti ini:

Bahan :

• 500 gram daging ikan tenggiri atau ikan gabus (pilih yang betul-betul segar)
• 10 sendok makan air es
• 2 1/2 sendok makan tepung terigu
• 150 gram tepung kanji
• 2 sendok teh garam
• 1/2 sendok teh vetsin

Cara Membuat :

1. Haluskan ikan dengan saringan sampai lembut
2. Masukkan air es, vetsin, dan garam. Aduk sampai lengket. Tambahkan teung terigu dan kanji sambil diuleni hingga tidak menempel lagi ditangan.
3. Dan adonan siap dibentuk sesuai dengan jenis pempek

Cara Membuat Pempek Pistel :

1. Tumis bumbu halus sampai harum, lalu tambahkan pepaya. Aduk sampai tumisan matang. Kentalkan dengan air maizena. Aduk kembali hingga matang lalu dinginkan.
2. Tipiskan adonan pempek lalu tambahkan isi dan rekatkan kedua ujungnya lalu jepit (bentuknya seperti pastel). Rebus sampai matang lalu dinginkan.
3. Goreng pistel sebentar lalu sajikan dengan cuko.

Nah, sobat silahkan mencobanya ya.....eum jadi pengen nih,,,,,ueeeummmmm nyummy...

Sekian buat hari ini ya sobat, see you....

mengatasi demam

Assalamu'alaikum wr. wb.

Selamat siang sobat-sobatku sekalian, eum akhir-akhir ini saya perhatikan banyak yang terkena demam, oleh karena itu hari ini saya mau posting mengenai bagaimana cara mengatasi demam penyakit demam ini dapat menyerang siapa saja dan di mana saja. Penyebab demam itu pada umumnya terjadi akibat infeksi oleh bakteri maupun virus atau terlalu lama kepanasan bagi anak-anak.


Berikut Beberapa pertolongan pertama dalam mengatasi demam :

• Minum air putih sebanyak-banyaknya sangat membantu menurunkan temperatur tubuh, sekaligus menggantikan cairan yang keluar dari tubuh.
• Jaga agar temperatur ruangan tempat keluarga Anda terjaga dengan baik. Hindari perubahan cuaca yang terlalu cepat. Upayakan untuk selalu berada di ruangan yang sejuk dan beristirahat sebanyak mungkin.
• Jangan gunakan aspirin untuk menurunkan demam, terutama pada anak-anak. Alternatif yang cukup baik lainnya adalah mengompres dan merendamnya di bak berair dingin.
• Jangan mengonsumsi suplemen yang mengandung zat besi dan zinc selama demam. Zat besi membuat tensi meningkat, sedang zinc tidak bisa diserap tubuh selama demam.
• Pilihlah makanan yang lembek atau empuk. Pilihlah makanan yang sudah dikukus, sup, madu, dan yoghurt. Upayakan menyertakan buah segar dan jus saat jam makan untuk si sakit. Untuk menurunkan penyebab  demam,  minum susu 2-3 gelas sehari.
• Minum perasan lemon yang dicampur air hangat. Berikan setiap 2-3 jam sekali.
• Jangan terlalu memaksakan diri untuk menyelimuti tubuh Anda. Jika kebetulan Anda menggigil dan merasa kedinginan, berselimut mungkin akan membuat tubuh lebih nyaman. Tapi begitu suhu tubuh mulai menurun, lebih baik singkirkan selimut yang menutupi tubuh dan biarkan kulit bernapas dengan leluasa. Berselimut sama sekali tidak akan menurunkan demam secepat yang Anda pikirkan.
• Saat panas meninggi, Anda bisa mengompreskan air hangat pada bagian dahi, leher, ketiak, dada. Gantilah kain kompresan sebelum mengering.

Berikut ini saya carikan juga bagaimana cara mengatasi demam dengan memberikan ramuan obat tradisional untuk mengobati demam, baik pada anak maupun dewasa.

Obat Tradisional Demam (untuk diminum)

Bahan :

• Batang Kapulaga (30gram) (disamping gambar kapulaga)
• Air (600cc)

Pemakaian :

Rebus batang kepulaga dalam 600 cc air, hingga tersisa 300 cc, kemudian saring ramuan tersebut dan minum selagi masih hangat.

Obat Tradisional Demam (untuk diluar)

Bahan :

• Buah Jeruk Nipis (1buah)
• bawang Merah (3 buah)
• Minyak Kelapa (1 sendok makan)
• Garam (secukupnya)

Pemakaian :

Peras jeruk nipis, kemudian tambahkan air perasan jeruk nipis tersebut dengan minyak kelapa dan bawang merah yang yelah diparut (dihaluskan). Gunakan ramuan tersebut sebagai obat luar (dikompres).

Nah,,,Sobat-sobatku mudah bukan cara membuatnya. Ternyata dengan bahan-bahan dapur yang mudah didapatkan pun kita bisa mengatasi demam.

Jagalah kesehatan kita sobat, karena sehat itu mahal harganya, lebih baik kita mencegah daripada mengobati. OK sobat semangat buat hari ini sampe kedepan semoga postingan kali ini bermanfaat bagi kalian semua, dan bagi yang sekarang terkena demam, saya doakan semoga cepat sembuh ya,, boleh juga tuh mencoba mengatasi demam dengan cara di atas, hehehehehe.....

Sekian buat hari ini, see you,,,,

Manfaat lari

Assalamu'alikum,,,

Selamat sore sobat-sobatku, apa kabarnya hari ini?

saya harap kalian baik-baik saja, eum bagi yang kurang sehat postingan saya hari ini ada hubungan nya dengan kesehatan nih,,, kemarin-kemarin saya pernah baca artikel di sangpencerahjiwa.wordpress.com mengenai manfaat lari.

Dari hasil yang saya baca para peniliti telah mendeklarasikan bahwa olahraga lari termasuk olahraga yang membuat kita awet muda, berikut beberapa paparan ilmiah mengenai manfaat lari:
1. Menajamkan Mata
Orang yang berlari 56 Km dalam seminggu, cenderung berhasil menekan risiko terganggunya penglihatan mata karena faktor usia hingga 54 persen, jika dibandingkan dengan mereka yag berlari hanya 16 Km per minggu.


2. Menjaga Kesehatan Jantung
Pelari yang dengan konstan berlari sejauh 16 Km dalam seminggu akan 39 persen lebih jarang mengalami gangguan tekanan darah. Plus mereka juga akan jarang menumpuk  kolesterol dalam pembuluh darahnya hingga 34 persen.


3. Mendongkrak Gairah
Pelari yang memakar sebanyak 3000 kalori per minggu dari aktivitas berlari selama 5 ja, akan menjauhkan dirinya dari disfungsi ereksi hingga 83 persen.


4. Menguatkan Tulang
Masa tulang para pelari ternyata lebih baik dari atlet aerobik lainnya, demikian diungkapkan oleh University of Missouri. Para peneliti membandingkan kepadatan tulang para pelari dengan pesepeda. Ada sebanyak 63 persen pesepeda yang memiliki masa tulang yang jelek, sedangkan pelari hanya 19 persen.


5. Lancar Berfikir
Sebuah peneliti yang dilakukan kepada para pekerja di Inggris mengungkapkan, rutin berlari membuat mereka jarang melakukan kesalahan dalam pekerjaan, memiliki konsentrasi yang baik, dan lebih produktif dibanding yang lari hanya sesekali.


6. Trebebas dari Dimensia
Journal of American Geriatrics Society melaporkan, perempuan yang dari remaja sudah rajin olahraga lari, di usia senjanya jarang yang mengalami kepikinan.


7. Tidur Lebih Lelap
Para insomnia yang diminta untuk berlari, ternyata berhasil mempercepat waktu tidurnya hingga 17 menit dibanding saat mereka tidak berlari. Plus mereka tidur lebih lelap, bahkan sehari setelah berlari.

8. Jarang Terkena Flu  

Pelari yang berlari sejam setiap harinya, akan berhasil menjauh dari serangan virus flu hingga 18 persen dibanding yang tidak berlari. Ini didapat dari penelitian yang dilakukan di Swedia.


9. Bernafas Lebih Lega
Penelitian yang dilakukan kepada pengidap asma yang diminta untuk melakukan olahraga lari dan olahraga kekuatan dalam seminggu secara bergantian, setelah 3 bulan, berhasil mengurangi serangan asmanya. Para responden mengaku bernafas lebih lega dan imun tubuh lebih kuat.


10. Panjang Umur
Sebuah pengamatan terhadap 22 studi mengungkapkan, orang berlari 2,5 jam dalam seminggu akan menekan resiko meninggal dalam usia muda 19 persen. Sedangkan penelitian lain mengungkapkan, orang yang aktif berolahraga akan menekan risiko meninggal dalam usia muda hingga 50 persen.


nah sobat, jangan hanya cuma manggut-manggut aja setelah baca artikel mengenai manfaat lari ini. Mari mulai sekarang kita lakukan olahraga yang murah meriah ini, kemudian olahraga yang murah meriah ini akan lebih menyenanngkan apabila sambil mendengarkan musik, karena penelitian mengatakan dengan lari sambil mendengarkan musik akan menanjamkan daya otak kita.


Ok sobat cukup sekian untuk hari ini, semoga bermanfaat buat kalian semua, see you,,,,

Bung Karno pun menikah dengan anak SMA

Assalamu'alaikum

Selamat malam sobat-sobatku sekalian, seperti biasa malam ini saya mau berbagi cerita dengan kalian semua, cerita malam ini mengenai percintaan Bapak bangsa Indonesia yaitu Bapak Presiden Sukarno, yang biasa dipanggil Bung Karno...

Siapa pun pasti mengakui Bung Karno memiliki daya pikat yang luar biasa.Sebenarnya,

Bung karno itu selain dari brilian juga bejibun ilmunya,

selain keren abis juga parlente,

selain berkarakter kuat juga teguh dalam prinsip,

selain sportif juga pemaaf,

selain jago bertutur juga jago menulis,

selain berjiwa besar juga perasa,

selain supel juga harmonis,

selain mencintai kebersihan juga mencintai keindahan,

selain berwibawa juga kharismatik, 

selain tegas juga tidak pilih kasih,

selain berjiwa demokrat juga mengayomi,

wah pokoknya banyak deh,,,,

Hal yang demikian itulah yang menjadi daya pikat dari Bung Karno, eum saya juga baru mengetahui bahwa salah satu dari istri Bung Karno ini ada juga yang anak SMA.

Apa ada yang tau siapakah perempuan yang beruntung tersebut???

eum beliau adalah Yurike Sanger, betapa seru nya kisah percintaan diantara insan manusia yang berbeda bagaikan langit dan bumi ini,,

eum kalau sobat-sobatku penasaran akan cerita nya bagaimana?saya sarankan kalian harus baca buku yang berjudul "Percintaan BUNG KARNO dengan ANAK SMA" dengan penulis Kadjat Adra'i./

ini dia nih buku yang saya maksud tadi jangan lupa baca ya,,,,

dan ini dia foto Bapak Bangsa Indonesia kita yang penuh daya pikat itu,,,,,

emang gagah ya Bapak Proklamator kita ini,hehehehehe

nah jadi yang namanya cinta itu tidak pandang umur, buktinya Bung Karno saja bisa menikah dengan anak SMA, jadi tidak ada yang salah kalau kita (seangkatan sama saya) yang kuliahan ini dekat sama anak yang masih SMA, lagi pula nantikan dia bakal kuliah juga,,,

ok sobat perjuangkan akan cinta yang kau miliki, usaha yang maksimal akan menghasilkan hasil yang sangat kita inginkan,jodoh itu memang takdir, namun kalau tidak dicari juga tidak bakal ada,,,

ok sobat cukup sekian postingan saya malam ini, see you

Sepasang Bidadari

Assalamu'alaikum,,,

apa kabarnya hari ini sobat-sobatku sekalian?

saya harap kabarnya sehat-sehat saja yah,,,eum ada yang tau kenapa saya hari ini pake judul sepasang bidadari? hari ini saya sebagai insan manusia ingin mengingatkan kembali kepada sobat-sobatku sekalian bahwa kita hidup di dunia ini karena sepasang bidadari.

saat kita sedang merasa sakit, sepasang bidadari itu lebih merasakan sakitnya,,,

saat kita sedang merasa bahagia karena mendapatkan apa yang kita harapkan, sepasang bidadari itu lebih merasa bahagia dari pada kita,,,

saat kita sedang merasa bingung, sepasang bidadari itu memberikan arahan kepada kita agar mendapatkan yang terbaik buat kita,,,

saat kita sedang berusaha menggapai cita-cita kita, dia membantu kita terbang melejit untuk mencapainya dengan doa yang selalu dipanjatkannya,,,

sepasang bidadari itu marah karena mereka sayang kepada kita,,,

mereka tidak menginginkan hal-hal buruk menimpa kita,,,

mereka selalu memberikan yang terbaik untuk kita,,,

mereka tidak pernah mengeluh,,,

mereka selalu mengutamakan kepentingan kita,,

mereka tidak ingin kita merasakan sakit,,,

mereka ingin kita sukses,,,

ada yang tau siapa sosok sepasang bidadari itu????

ya....mereka lah sepasang bidadari itu "Orang Tua" kita,,,

sobat-sobatku sekalian mari kita buat bangga kedua orang tua kita, kita tunjukkan kepada mereka bahwa mereka berhasil mendidik kita, hingga kita mencapai kesuksesan yang diharapkannya...

jangan sekali-sekali kita menyakiti hati sepasang bidadari itu, sesungguhnya ridho mereka ridho Allah juga, dan murka mereka adalah murka Alah juga,,,

ok sobat suksesn buat kita, sekian postingan hari ini,,see you,,,

cinta

Assalamu'alaikum,,,

eum,,, hari ini kebetulan saya libur, dikarenakan tanggalnya bewarna merah, besok sudah mulai ujian akhir semester V lagi,,eum belajar mesti giat lagi (macam belajar kah) hehehehe,,,

oh iya sobat judulnya hari ini mengenai cinta, pasti sobat sudah tau dengan perasaan yang seperti itu, cinta itu hanya terdiri dari 5 huruf saja yaitu C I N T A = CINTA, namun memiliki makna yang begitu luas,,,

bagi yang tidak merasakan cinta dia tidak mampu mengartikan apa itu cinta, namun bagi orang yang memiliki rasa itu maka lidahnya dengan mudah akan menyebutkan apa itu cinta,,,

nah sobat yang kita harus cintai itu adalah Tuhan kita itu yang paling utama,,,karena Dia lah yang Maha Besar, Maha Mengetahui, Maha Kasih, Maha Sayang,,,

barang siapa yang mencintaiNya maka Allah juga akan mencintaiNya,,,

kalau kita sudah dicintai olehNya apapun yang kita inginkan insyaallah akan cepat tercapai,,,

sekarang apa masih ada yang tidak percaya dengan adanya cinta????

hewan pun bisa menunjukkan rasa cinta nya dengan sesama kita kenapa kita sebagai manusia harus saling membenci dan bermusuhan...

jadi, sobat-sobatku sekalian mari kita wujudkan kehidupan yang damai dengan rasa cinta kita, tetapi jangan sampe mencintai yang punya orang y,,,

wah bisa-bisa ribut nih,,,,heheheheheehehehe

ok sobat cukup sekian untuk post kali ini, see you,,,,

Tari Gending Sriwijaya dan Tari Tanggai

Assalamu'alaikum sobat,,,

Semoga hari ini kita termasuk orang-orang yang beruntung,,,

hari ini saya mau perkenalkan tari-tarian yang ada di Sumatera Selatan nih!.

salah satu nya yaitu tari Gending Sriwijaya. Dimana tarian Gending Sriwijaya ini adalah tarian kebesaran bagi rakyat wong kito ( Sumatera Selata ). Tarian ini biasanya di gelar untuk menyambut tamu agung, duta-duta besar, dan tamu-tamu agung lainnya. 

Tarian ini berasal dari masa kejayaan kerajaan Sriwijaya di Kota Palembang yang mencerminkan sikap tuan rumah yang ramah, gembira dan bahagia, tulus dan terbuka terhadap tamu yang istimewa itu.

Kalau sobat datang ke Palembang dan kebetulan disana lagi ada sebuah acara dan ada acara penyambutan dengan tari-tarian, tentu sobat akan bingung ini tari tanggai atau tari gending sriwijaya???

Perbedaannya antara Tari Gending Sriwijaya dengan Tari Tanggai adalah pada penggunaan tari, jumlah penari, dan perlengkapan busana yang digunakan.

Busana Adat yang dipakai yaitu Aesan Gede, Selendang Mantri, paksangkong, Dodot dan Tanggai. Penari Gending Sriwijaya seluruhnya berjumlah 13 orang terdiri dari :

• Satu orang penari utama pembawa tepak (tepak,kapur, sirih) 

• Dua orang penari pembawa peridon (perlengkapan tepak) 

• Enam orang penari pendamping (tiga dikanan dan tiga kiri) 

• Satu orang pembawa payung kebesaran (dibawa oleh pria) 

• Satu orang penyanyi Gending Sriwijaya 

• Dua orang pembawa tombak (pria)

Tari Tanggai itu yang gini

Nah ini baru Tari Gending Sriwijaya..

Jadi, tari tanggai itu pada umunya dibawah kan oleh 5 orang, dan digelar saat acara-acara resmi dan pernikahan. dengan memakai pakaian khas daerah seperti kain songket, dodot, pending, kalung, sanggul malang, kembang urat atau rampai, tajuk cempako, kembang goyang dan tanggai yang berbentuk kuku terbuat dari lempengan tembaga.

Ok deh, sekian untuk hari ini, kalau penasaran dengan tarian ini ayo main-main ke Palembang, dan jangan lupa cicipin juga makanan khas nya ya sobat,,,,

Provinsiku

PROVINSIKU....


Untuk pertama ini saya mau share tentang provinsi dimana saya dilahirkan yaitu Sumatera Selatan, 

Sumatera Selatan yang ber ibukota kan Palembang ini memiliki 4 kota dan 11 kabupaten. 4 kota tersebut yaitu kota Palembang, kota Pagaralam, kota Lubuk Linggau, kota Prabumulih, sedangkan 11 kabupaten itu adalah kabupaten Ogan Komerig Ilir (ini kabupaten saya), Ogan Iir, Ogan Komering Ulu, Ogan Komering Ulu Selatan, Ogan Komering Ulu Timur, Muara Enim, Banyuasin, Musi Banyuasin, Empat Lawang, Musi Rawas, dan Lahat.

Makanan khas yang ada di Sumatera Selatan ini adalah pempek, model, tekwan, pindang patin, pindang tulang, sambal jokjok, berengkes dan tempoyak. Selain itu Sumatera Selatan juga memiliki tempat wisata yang bisa dikunjungi seperti : Sungai Musi, Jembatan Ampera, Pulau Kemaro, Danau Ranau, Kota Pagaralam dan lain-lain. Kerajinan tangan di Sumatera Selatan itu sendiri yang terkenal itu adalah kain songket. Bahan sewet songket ini ditenun secara teliti dengan mengunakan bahan benang Ciri khas songket Palembang terletak pada kehalusan dan keanggunannya sangat menonjol serta motifnya tidak sama dengan motif kain songket daerah lain. Oleh karena itu sewet songket ini dibuat dengan bahan halus dan seni yang tinggi maka harganya cukup mahal. Biasanya dipakai pada waktu tertentu pada saat perayaan perkawinan.

itulah sekilas tentang provinsi yang merupakan provinsi kelahiran saya.

ampera masih berfungsi

ampera kala itu

ampera saat malam hari

ampera saat siang hari

pempek nih!

eum,,,jadi laper

ada beraneka ragam kerupuk juga

eum...nyammi,,,

ayo para pembaca semua kalau ada waktu main-main ke Palembang, dan silahkan nikmati makanan khasnya, enggak makan pempek belum lengkap rasa nya kalau datang ke Palembang. hehehehehe...

Kode Kehormatan Praja

KODE KEHORMATAN PRAJA


Sebagai praja IPDN saya tidak lupa akan kode kehormatan praja yang di ajarkan di kawah candra dimuka lembah manglayang kampus Institut Pemerintahan Dalam Negeri. Berikut kode kehormatan praja tersebut.


Kode Kehormatan Praja

Kami Praja Institut Pemerintahan Dalam Negeri adalah:

• Kader aparatur pemerintahan dalam negeri dan otonomi daerah yang bertaqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, setia kepada Pancasila dan Undang-Undang Dasar 1945
• Berjiwa pamong yang  mengutamakan persatuan dan kesatuan bangsa kepada pemerintah Republik Indonesia
• Sebagai putra Bangsa yang siap mengabdi dan rela berkorban, senantiasa bekerja keras dan pantang menyerah dalam pelaksanaan tugas untuk kepentingan bangsa dan negara
• Dapat dipercaya, berdisiplin bertanggung jawab, pembela kebenaran/ keadilan dan kejujuran
• Insan berilmu yang berkemauan dan berkemampuan serta andalan dalam mengisi kemerdekaan. 

Panca Prasetya KORPRI

PANCA PRASETYA KORPRI

Kami Anggota Korps Pegawai Republik Indonesia adalah insan yang beriman dan bertaqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, berjanji :

1. Setia dan taat kepada Negara Kesatuan dan Pemerintah Republik Indonesia yang berdasarkan Pancasila dan Undang-Undang Dasar 1945.
2. Menjunjung tinggi kehormatan bangsa dan negara serta memegang teguh rahasia jabatan dan rahasia negara.
3. Mengutamakan kepentingan negara dan masyarakat di atas kepentingan pribadi dan golongan.
4. Memelihara persatuan dan kesatuan bangsa serta kesetiakawanan Korps Pegawai Republik Indonesia.
5. Menegakkan kejujuran, keadilan dan disiplin serta meningkatkan kesejahteraan dan profesionalisme.

KAB.OKI

SELAYANG PANDANG KABUPATEN OGAN KOMERING ILIR

Wilayah Kabupaten Ogan Komering Ilir terletak di antara 104 ^o,20´ dan 106 ^o,00´ Bujur Timur dan 2^o,30´ sampai 4^o,15´ Lintang Selatan, dengan ketinggian rata-rata 10 meter di atas permukkan air laut. Secara administrasi berbatasan dengan:

·         Kabupaten Banyuasin, Kabupaten Ogan Ilir dan Kota Palembang di sebelah utara;

·         Kabupaten Ogan Komering Ulu Timur dan Propinsi Lampung di sebelah selatan;

·         Kabupaten Ogan Ilir di sebelah barat, dan;

·         Selat Bangka dan laut Jawa di sebelah timur .

Luas Kabupaten Ogan Komering Ilir sebesar  19.023,47 Km² dengan kepadatan penduduk sekitar 35 jiwa per Km². Kabupaten  ini terdiri atas 18 kecamatan. Wilayah paling luas adalah Kecamatan Tulung  Selapan (4.853,40 Km²) dan yang paling sempit adalah Kecamatan Kota Kayu Agung (145,45 Km²).

Budaya

     Kabupaten Ogan Komering Ilir terbagi atas beberapa suku yang berbeda adat istiadatnya, dengan bahasa yang umumnya dipakai adalah bahasa Melayu Palembang. Secara garis  besar  suku-suku tersebut terbagi atas:

1. Suku Komering meliputi beberapa daerah Hulu Sungai Komering, Seperti Kecamatan Tanjung Lubuk,Teluk Gelam, Kayuagung, serta Kecamatan Lempuing, Mesuji dan sekitarnya.
2.  Suku Kayuagung, meliputi Kecamatan Kayuagung
3.  Suku Penesak, meliputi Kecamatan Pedamaran, Pedamaran Timur,
4.  Suku Jawa, sebagian suku Jawa dulunya adalah transmigran yang telah puluhan tahun menetap di Kabupaten Ogan Komering Ilir. Sebagian besar mereka berada di Kecamatan Mesuji, Lempuing, Lempuing Jaya dan Air Sugihan.
5. Suku Ogan, meliputi Kecamatan Tanjung Lubuk, Teluk Gelam, Lempuing, Lempuing Jaya, Mesuji dan sekitarnya.
6. Suku Pegagan, meliputi Kecamatan SP Padang, Jejawi, Kayuagung, Pampangan dan Pangkalan Lampam.
7. Suku lainnya, meliputi suku Sunda, Bali dan lainnya umumnya mereka berada di kecamatan Lempuing dan Mesuji. 

Iklim dan Curah Hujan

         Kabupaten Ogan Komering Ilir merupakan daerah yang beriklim tropis. Musim  kemarau umumnya berkisar antara bulan Mei sampai dengan bulan Oktober setiap tahunnya. Sedangkan musim penghujan berkisar antara bulan November sampai dengan bulan April. Penyimpangan musim biasanya berlangsung lima tahun sekali, berupa musim kemarau yang lebih  panjang dari pada musim penghujan dengan rata-rata curah hujan 1.096 mm pertahun dan rata-rata hari hujan 66 hari per tahun.

Flora dan Fauna

Keanekaragaman hayati di daerah ini merupakan jenis tanaman dan binatang daerah tropis. Tanaman hutan yang lazim ditemui antara lain : meranti, merawan, terentarang, gelam, pelawan, dan petanang.Sedangkan tanaman perkebunan yang paling dominan adalah karet, kelapa sawit, dan kelapa.

Padi, palawija serta sayur-sayuran merupakan tanaman pangan yang terdapat di daerah ini. Disamping itu daerah ini juga dikenal sebagai sentra buah seperti duku, durian, rambutan, nangka, jeruk, semangka, pepaya dan pisang.

Binatang yang terdapat didaerah ini kebanyakan binatang liar, antara lain beruang, rusa, kancil, harimau, babi hutan, buaya, ular, kera, dan tenuk. Binatang peliharan yang ada adalah sapi, kerbau, kambing, domba, ayam, dan itik.